O knize: 2009 / Mnoho kluků začíná chodit do posiloven v naději, že napumpují svaly a zesílí. Většina z nich však nedosahuje žádných výsledků a nakonec s tréninkem skončí. Neděje se to proto, že by jim chyběla vytrvalost, ale protože trénovali zásadně nesprávně. Jen v okolí nebyl žádný specializovaný trenér, který by dokázal upozornit na chyby začínajícího sportovce, stejně jako každá jiná aktivita, má svá tajemství, která by měl znát každý silový sportovec. A jedním z hlavních tajemství jsou správně postavené cykly napětí a zotavení. Cyklistika zátěže zaručeně povede k rychlému nárůstu vašich výsledků a pomůže vám navždy se vyhnout stagnaci Pokud chcete postupovat bez užívání steroidů, pak je tato kniha určena právě vám. Pokud jste nuceni trénovat bez trenéra, pak vám to tato kniha umožní správně.